Meditation - Wege nach Innen

Meditation kommt aus dem Lateinischen und bedeutet "in die Mitte gehen". Es geht dabei um die innere Beteiligung am Geschehen und es kommt darauf an, sich auf das, was wir gerade tun, so tief wie möglich einzulassen.

Lernen Sie in diesem Kurs die verschiedenen Arten und Methoden und die entspannende Wirkung der Meditation kennen.

Schwerpunkte:

• Theoretische Hintergründe und Grundprinzipien
• Meditation in verschiedenen Kulturen
• Körperhaltungen
• Innere Einstellung des Meditierenden
• Meditationen im Sitzen, Liegen und Stehen
• Geführte und sammelnde Meditationen
• Bewegungsmeditation (Qi Gong und Taiji)
• Energiekreislauf der Traditionellen Chinesischen Medizin

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